Cześć!

Witam Cię serdecznie na moim blogu, stronie poświęconej mojej działalności – miejscu, w którym będę dzielić się wiedzą, doświadczeniem, przepisami i inspiracjami ze świata treningu personalnego, zdrowego stylu życia oraz motywacji do działania. Nazywam się Kamila Płodzicka i jestem trenerem personalnym w Olsztynie, a ta strona – wytrenujemy.com.pl – powstała po to, by pomóc Ci zadbać o swoje ciało, zdrowie i samopoczucie.

Kim jestem?

Nazywam się Kamila Płodzicka i jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz magistrem dietetyki. Swoją ścieżkę zawodową wybrałam z potrzeby serca – od zawsze fascynowało mnie, jak świadomy ruch, odpowiednie żywienie i dobrze zaplanowany trening mogą całkowicie odmienić nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie i samopoczucie człowieka. Moje wykształcenie oraz ciągłe doszkalanie daje mi solidne podstawy merytoryczne w pracy z osobami, które chcą osiągnąć konkretne cele: zredukować masę ciała, poprawić wyniki badań, zbudować masę mięśniową, poprawić postawę ciała lub po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele.

Uważam, że świadomość na temat ludzkiego ciała to fundament każdej zmiany.
Dzięki niej zaczynamy dostrzegać, co nam naprawdę służy – a co nam szkodzi. To właśnie zrozumienie własnego organizmu pozwala nam podejmować lepsze decyzje: zarówno w kontekście treningu, diety, jak i codziennych nawyków.
W mojej pracy stawiam nie tylko na efekty, ale też na edukację – chcę, aby moi podopieczni rozumieli, dlaczego coś robimy, po co wprowadzamy konkretne zmiany i jak ich ciało na nie reaguje. Bo kiedy uczymy się słuchać swojego ciała – zaczynamy dbać o nie z większym szacunkiem i troską.

Jako trener personalny w Olsztynie pracuję z kobietami niezależnie od poziomu zaawansowania. Prowadzę osoby początkujące, wracające po kontuzjach, ale także te, które chcą wejść na wyższy poziom i trenować bardziej świadomie.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach i kursach z zakresu:

• treningu funkcjonalnego,

• treningu medycznego,

• psychologii sportu,

Dzięki temu mogę jeszcze lepiej wspierać moich podopiecznych – nie tylko fizycznie, ale także mentalnie.

Moja specjalizacja

Specjalizuję się przede wszystkim w:

• poprawie postawy ciała,

• treningach ukierunkowanych na zdrowy kręgosłup,

• pracy z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia,

• kompleksowym podejściu do redukcji masy ciała z uwzględnieniem wsparcia żywieniowego,

• w treningu młodzieży z zaburzeniami odżywiania.

Jak wygląda współpraca ze mną?

Przede wszystkim – indywidualne podejście.
Nie wierzę w gotowe schematy czy kopiowanie planów z internetu. Każda osoba jest inna, ma inne cele, potrzeby, ograniczenia i motywacje. Dlatego każda współpraca rozpoczyna się od szczegółowej ankiety, wywiadu, zweryfikowania sprawności oraz testów a także omówieniu podstaw treningu siłowego. Wszystkie wymienione elementy pozwalają mi stworzyć plan treningowy i żywieniowy dopasowany do Ciebie.

Możesz liczyć na:

• pełne wsparcie i motywację na każdym etapie współpracy,

• przemyślane, skuteczne i bezpieczne treningi (również dla osób początkujących),

• elastyczność – dostosowanie treningów do Twojego trybu życia oraz danego dnia,

• opcję treningów personalnych w Olsztynie lub Mławie.

• edukację – uczę, jak ćwiczyć poprawnie i dlaczego warto to robić.

Dlaczego warto pracować z trenerem personalnym?

Współpraca z trenerem personalnym to coś więcej niż tylko zestaw ćwiczeń i pot. To inwestycja w siebie, swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jako trener personalny w Olsztynie pomogę Ci nie tylko osiągnąć cel, ale też zrozumieć proces, który do niego prowadzi.

Jeśli jesteś z Olsztyna (lub okolic) i:

• czujesz, że potrzebujesz zmiany,

• chcesz poprawić sylwetkę i zdrowie,

• nie wiesz, od czego zacząć,

• potrzebujesz motywacji, wiedzy i wsparcia,

to zapraszam Cię do kontaktu i wspólnych treningów! Treningi personalne oraz grupowe prowadzę w siłowni Zdrofit ul. Wilczyńskiego 29 Olsztyn.

Co dalej?

W kolejnych wpisach na blogu poruszę m.in. tematy:

• jak przygotować się do pierwszego treningu,

• jakie są najczęstsze błędy w treningu siłowym,

• jak trenować w domu lub na siłowni,

• dodam nowy przepis

• oraz wiele, wiele innych.

Będzie konkretnie i praktycznie, bez zbędnych frazesów – po prostu to, co działa.

Dziękuję, że jesteś tutaj!
Jeśli masz pytania, chcesz umówić się na konsultację lub zacząć współpracę – napisz do mnie przez formularz kontaktowy lub media społecznościowe.

Do usłyszenia i… do zobaczenia na treningu!

Kamila Płodzicka
Trener personalny Olsztyn – Wytrenujemy.com.pl