Plan treningowy dla średnio-zaawansowanych na redukcję

Plan treningowy rozplanowany na 4 jednostki treningowe. W tym planie znajdziesz o wiele więcej serii łączonych, aby podwyższyć temperaturę ciała. Plan pomoże Ci zwiększyć efekty swojej redukcji, tak aby sylwetka pozostała jędrna i smukła. Pamiętaj, aby po 2 dniach treningowych (góra-dół) wykonać dwa dni przerwy, aby doprowadzić do pełnej regeneracji.